Ashtanga Yoga – Ledd Primary
Denna kurs är för dig som har viss erfarenhet av Ashtanga vinyasa yoga och vill utvecklas vidare inom den första serien, Yoga Chikitsa.
Den passar bra för dig som gått en nybörjarkurs men passar även för dig som haft uppehåll från yogan och vill börja praktisera igen.
Vi går under kursen djupare in i grunderna; andning, rörelse och fokus med målet att utveckla en egen praktik, mysore style.
Vi fördjupar arbetet med andningen (pranayama), lås (bandhas) och ställningar (asanas). Fokus ligger på att utveckla kopplingen mellan andningen och rörelsen.
Grupperna är små och personliga, vi är max 12 personer, då finns det möjlighet att individuellt anpassa ställningarna efter var och ens unika personliga förutsättningar.
Kursen startar måndagen den 20 januari 18.30
Kurs på 9 pass.
Tid: måndagar 18.30 – 20.00
Kostnad: 1200:-
Kurskostnad för ungdomar under 18 år, studenter, pensionärer och arbetslösa: 900:-
Anmälan till kursen gör du via e-mail på info@yogicorner.se